一般是长胖了，长期便秘会造成粪便在肠道里面堆积，营养物质被吸收之后会引起肥胖，便秘还会造成大便干燥以及排便困难。没有得到及时治疗会引起痔疮，可以通过在饮食上多吃纤维素丰富食物，能够促进排便，还可以多喝温开水，能够起到稀释大便作用。平时要养成规律生活习惯，适当做有氧运动。