平时喝些蜂蜜水，新鲜果汁，酸奶，温开水，荷花茶，润肠茶等避免大便干燥秘结，同时需要注意饮食生活调理，食用一些膳食纤维丰富蔬菜，水果，粗粮等，比如萝卜，青菜，芹菜，竹笋，香蕉，梨子，百香果等。不吃或者少吃麻辣烫等辛辣刺激食物。可以也可以考虑适当活动来促进胃肠蠕动。避免抽烟喝酒不良嗜好。