可以通过口服药物和饮食的方法来调理。需要在医生指导下通过口服润肠通便的药物来进行治疗，能够加速胃肠道蠕动，使肠道内毒素和垃圾尽快排出。并且在饮食上要多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，比如火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃等都能够刺激到胃肠蠕动，达到预防便秘效果。