在月经之前感觉大便困难，可能是有轻微便秘的情况，通常情况下是受到了激素的影响，从而导致肠胃蠕动变慢就会有排便困难的现象，建议可以多吃一些粗粮类的食物来帮助排便。另外在生活中一定要保持良好的生活习惯，多吃富含维生素的蔬菜水果，少食辛辣刺激的食物，多喝热水。促进新陈代谢。