一般大便不规律，大便湿黏常与饮食以及胃肠湿热有关。建议需要注意休息，避免剧烈活动劳累。饮食清淡规律，适当食用一些膳食纤维丰富的蔬菜，水果，粗粮等清淡食物，避免吃麻辣烫烧烤等辛辣刺激食物。适当食用一些薏米，赤小豆，绿豆等祛湿食物。避免腹部受凉刺激。不要经常抽烟喝酒。适当喝些酸奶补充肠道益生菌。