将香蕉去皮以后切成小块，放在锅里煎制焦黄，然后淋淋上一些蜂蜜食用，可以缓解便秘的现象。香蕉中含有钾和纤维物质，能够促进消化酶的生成和增加肠胃的蠕动，而蜂蜜也拥有促进消化的作用，因此香蕉和蜂蜜一起使用，能够很快的使便秘的症状改善。便秘通常是由于不良的生活习惯或者饮食不当造成的，可以多吃粗纤维的食物以及时令的蔬菜。