缓解痔疮疼平时可以采用冷敷、温水坐浴和多吃一些粗纤维的食物以及多喝温开水，并且要保持肛门周围的清洁，这样有可以缓解痔疮疼痛的现象。如果患者有痔疮并且出现疼痛的情况下，平时可以多吃一些富含粗纤维的食物比如全麦食品、豆类、西兰花和新鲜的水果等都有助于缓解，并且要保持每天喝8杯水。