大便不通是老年人较常见的问题，大多是因为胃肠蠕动减慢而导致的，由于活动少代谢就会缓慢，所以就会有大便不通的症状。可以多吃一些膳食纤维含量多的食物，如粗粮、杂粮等，这类食物有玉米、红薯芋头等。另外，老年人大便不通还需要多喝水，适当地进行活动，在早晨起来喝一杯淡盐水，也有助于缓解这种情况。