不吃肉和便秘没有直接的关系，出现便秘的症状大多是由于胃肠道消化不良所引起的。出现该症状后，可以在医医生的指导下服用益生菌进行调理，有助于胃肠道的吸收，并且可以改善便秘带来的不适。日常饮食要营养均衡，可以吃一些促进排便的食物，能够起到预防便秘的作用。