戒烟后便秘不是在排毒。长期吸烟的人可能会产生对尼古丁的依赖，而戒烟后就会慢慢改善并恢复。所以戒烟对人体是有利的。便秘可能是因为肠道消化不良引起的，可以多吃些含有膳食纤维比较多的食物，比如芹菜、胡萝卜、四季豆、玉米等等，这样有利于改善便秘的情况。