一般可以通过饮食进行改善，多吃一些润肠通便的食物，比如火龙果和香蕉，还可适量的喝一些蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，对腹部进行推拿和针灸也可以促进肠道蠕动，缓解轻微的便秘。轻微便秘多数是不良的饮食习惯造成的，比如经常暴饮暴食或者是吃些不容易消化的食物。日常要加强新鲜蔬菜和水果的摄入。