一般是可以通便的。酸奶中含有乳酸菌，有助于调理肠道菌群，也可以加快肠胃蠕动，从而可以缓解便秘的症状，酸奶中含有的营养物质也是比较丰富的，还可增强免疫力。若是出现了便秘的现象，也可以适当吃些新鲜的蔬菜，还可做些运动锻炼，另外还要避免饮食过于精细，并且在每天早晨的时候，也可以适当喝一杯蜂蜜水。