可以采取按摩的方法消除，经常按摩中脘不仅能够治疗胃痛和呕吐，还能够用于治疗反胃和呃逆。能够起到较好的和胃健脾和降逆利水的作用。如果自身患有胃病，按摩中脘的同时，还可搭配按摩足三里，能够起到较好的调理作用。如果持续性出现了中脘有硬块的情况，需要去医院检查。