dha吃了一般不会出现便秘，便秘可能是身体中缺乏水分和吃了一些干燥的食物，肠道蠕动减慢所引起的，一般和DHA没有关系。DHA是身体中不可缺少的一种不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的发育，在怀孕期间促进宝宝的生长发育，对视网膜也是有好处的。出现便秘或可以多摄入一些膳食纤维的食品，促进肠道蠕动。