可以每天天早上起床之后空腹喝蜂蜜水可以润肠通便，同时还能够促进肠胃的蠕动。由于香蕉当中含有的膳食纤维比较多，可以每天适量的吃些香蕉，也能够促进排便，如果便秘特别的严重，需要到医院的肛肠科去做检查，并且配合医生来应用乳果糖帮助排便，或者是直接使用开塞露来对肠壁进行刺激，帮助大便排出。