可以通过在饮食上选择纤维素丰富食物，能够促进大便排出体外，还可以采取推拿方式能够改善局部血液循环，帮助症状得到改善。通过多做提肛运动能够清除积血，还可以选择锻炼肛门括约肌运动能够得到改善。在恢复期间，要在饮食上做到合理搭配，避免长期久坐久站，养成规律生活习惯。