一般是比较好的，因为酸奶能够起到帮助消化的作用，并且也能够加快肠胃蠕动，因此能够缓解便秘的情况，适当的喝一些酸奶，也能够起到改善食欲的作用。便秘通常是因为不良的饮食习惯所引起的，还有可能是肠胃蠕动不良，需要通过调整饮食的方法改善，比如多吃一些韭菜或者是芹菜，能够缓解便秘。