最好每天早上醒来喝一杯蜂蜜水或淡盐水，这样能够起到促进肠胃蠕动和快速排便效果，也可以在医生指导下坚持服用胃动力药品。饮食上也要做出改善，尽量多吃新鲜水果和蔬菜，也可以选择吃富含粗纤维食物，每次吃完饭在腹部沿着顺时针方向按摩，这些办法对于顽固性便秘都能起到不错作用。