一般可以通过多吃一些富含纤维素的食物，还可以结合润肠通便的水果，比如香蕉、火龙果以及韭菜等能够起到润肠通便的作用，能够快速缓解患者出现的便秘症状。还可以通过多喝一些水和蜂蜜水，以及局部按摩或者热敷等方式，能够有助于大便的排出。并且进行适当的有氧运动，促进新陈代谢并且加速肠胃蠕动。