有可能是饮食不规律和暴饮暴食引起的，也可能是食用的蔬菜水果较少导致的，平时喝水量不足和活动量较少，都有可能会出现便秘的症状。通常可以提高喝水量和适当的多吃些含粗纤维较多的蔬菜水果，也可以到医院咨询医生后使用调理肠胃的药物进行治疗，平时也可以进行适当的运动和锻炼，通常能够减轻便秘的症状。