大便恶臭不成形软粘基本上都是因为肠道蠕动过慢，宿便在肠道中停留的时间太长引起的。要想避免这种现象的发生，平时就要多做运动，然后再用双手按摩自己的腹部，促进肠道的蠕动，加速排便。也可以多吃一些蔬菜，多喝水，增加肠道的水份，刺激肠道加速蠕动。如果排便困难，可以在医生的指导下使用帮助排便的药物。