应该让孩子喝一些水，特别是早上起床之后空腹喝一杯水，能够促进胃肠道蠕动，调整饮食，不要让孩子吃高蛋白类过多的食物，可以选择膳食纤维丰富的蔬菜以及水果，比如说火龙果或者是韭菜。也可以适量加入橄榄油，既能够补充身体所需要营养，也可以润滑肠道。孩子吃完饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。