可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些绿叶蔬菜或者是香蕉等水果，能够起到润肠通便的功效，还可以喝蜂蜜水或者是酸奶，都会有一定的效果，也可以适当的对腹部进行按摩，能够促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的情况。日常要注意保持健康的饮食习惯，少吃一些油腻的食物，以免导致病情加重。