吃颜色过于重的食物会拉黑色的大便，比如木耳、鸭血等一类的食物都可能会导致拉黑色的大便。在平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效的改善拉黑色大便的症状，如果患者持续拉黑色大便的话，要及时到正规的医院进行检查，可能是身体患有其他的疾病，在医生的指导下适量的沸沸药物来进行控制。