吃蜂蜜能起到润肠的作用，使大便变软，早上起床喝一杯是软化大便的最佳时候，但不能过量服用，毕竟里面含有糖粉，以免引起高血糖。长期喝蜂蜜水不仅能治疗便秘，还能起到美容的作用，使肤色更加红润。香蕉也能起到很好的作用，晚上睡觉的时候揉一下小肚子能使食物促进吸收，晚上要注意保暖，以免引起腹泻。