可能是由于自身肠胃蠕动不良或者是不良的饮食习惯所致，奇亚籽当中一般含有的粗纤维比较多，并且也有很多的不饱和脂肪酸或者是维生素，一般不会导致便秘加重。便秘一般可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些芹菜或者是韭菜之类的食物，能够起到润肠通便的功效，也可以喝一些蜂蜜水以及酸奶。