便秘的人可以吃火龙果、香蕉等纤维素丰富的食物促进排便，也可以多吃白萝卜促进排便。但是对于严重便秘的患者，食疗的方式效果不是很明显，建议到正规医院做相关检查明确病因后，在医生的指导下服用益生菌等药物进行治疗，也可以通过中医调理的方式进行治疗，必要时还可以用开塞露等药物辅助治疗。