便秘吃益生菌一般不会有依赖性。益生菌是一种调整肠道菌群的药物，有助于改善便秘和腹泻的情况，最好不要长期服用，因为长期服用可能会导致菌群失调的情况。平时可以在服用益生菌的基础上做好日常的调理，还可以在饮食上进行改善。平时多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉、火龙果等。