饮食方面要多吃蜂蜜水等食物，能够润肠通便，可能是胃肠动力不足引起的，和长时间缺乏运动也有很大的关系，当胃肠蠕动缓慢时，一般会有很难顺利排便的情况。必要时也可以遵医嘱使用帮助排便的药物治疗，孕妇要保持情绪的稳定。如果经常心情抑郁很可能对内分泌产生不利影响，容易引起上火，还会加重便秘的症状。