如果是近几天出现的青淤，一般来说，考虑是皮下出血引起来的。建议你可以采取局部热敷的方法，以促进皮下淤血，肿胀的消退吸收。一般12小时内冷敷，12小时后热敷，热敷后，可以外用云南白药气雾剂，还可以用软膏局部外用。