考虑是睡觉时姿势不当，身体对手部或者上肢造成长时间压迫，导致手部的血流不通畅或者手部的肌腱损伤，所以活动时有疼痛感以及僵硬的感觉。建议改善睡眠姿势，第二天多活动手部关节，局部也可以适当的按摩、热敷等。而对于疼痛敏感者，还可以外用非甾体类消炎药治疗。