多数是由于长期过度劳累或者过度活动导致腕关节周围的肌肉和韧带以及关节囊出现劳损的原因，也可能是腕关节软骨退变导致关节腔内滑液减少的原因。通常可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善，要注意缓解症状。如果局部出现了疼痛的现象，也可以局部涂抹活血止痛类的膏药进行治疗。