在平时生活中可以多吃一些活血清热的食物，比如枇杷和香蕉等，也可以多吃一些富含维生素和蛋白质高的食物，有牛奶和鸡肉鱼肉等食物，不仅能够促进损伤的恢复，还能够促进气血循环。也可以在医生的指导下，使用一些活血化瘀和缓解疼痛的药物联合治疗，还要定期的到医院进行复诊。