做俯卧撑属于做剧烈运动，手腕处的疼痛感与做俯卧撑有关系，所以考虑是手腕处的肌腱拉伤引起的。建议在急性期使用冰块进行局部冷敷，可以起到止疼以及避免局部水肿的作用。疼痛剧烈者，还可以给予相关的止疼药物进行治疗，比如非甾体类消炎药。在48小时后，若仍有手腕处的明显疼痛感，可以局部给予适当的热敷，外部使用活血化瘀、消肿止疼的膏药治疗。