字写多了大拇指疼痛可以通过局部按摩的方法来进行改善，也可以使用热敷的方法来进行缓解，主要用手过度劳累所引起写字的时候，一定要暂时的休息，多喝一些温开水，可以促进新陈代谢的排出，写字的时候握笔不要用力太大，写字的时间不要太长，一定要掌握好学习的时间。