有可能是骨折导致的，也有可能是局部软组织损伤引起的，可以通过热敷的方法来缓解，在治疗的时候要随时观察自己的身体变化，还要观察一下是否得了腱鞘炎，平常生活中要调整好自己的生活习惯，不要做剧烈运动，还要避免长时间看手机。要多喝些温开水，补充体内的水分，可以起到排毒的作用。