手指关节粗一般可以通过按摩的方式来变细，可以先用热水热敷关节粗的部位，然后用一只手手轻轻的按摩另一只手，长期坚持下来也能起到一定的效果。如果手指关节处是风湿性关节炎导致的，可以在医生的指导下进行系统性的治疗，但是很难让手指变细，也可以在医生的指导下进行手术变细。