通常是着凉受风的原因，也可能是在活动的时候动作不当导致肌肉拉伤引起的。食指筋痛可以选择对局部热敷和按摩的方法缓解疼痛症状，如果出现发红和中这样事，还需要在医生的指导下服用消炎的药物进行治疗。平常要避免经常接触凉水，做到劳逸结合，保持手部卫生，多吃些含营养丰富的食物。