引起腰和脚趾疼痛的原因是比较复杂的，从表面的症状来看无法进行判定建议应当及时的到风湿免疫科或者是骨科做相关的检查，在平时多用温水泡脚，能够增加血液循环缓解腰疼，必要时核磁共振检测也是必须要做的，这样才能够更为准确的知道，是否由于神经压迫所导致。