可以采取热敷或者按摩的方式进行调理，热敷能够促进局部的血液循环，从而可以减轻疼痛和肿胀症状。在调理期间要观察病情，长时间没有好转或者出现加重，需要通过消炎止痛或者解热镇痛类的药物调理。并且需要到医院进行影像学检查，明确具体的患病原因，配合医生进行病原处治疗。