通常是肌腱劳损引起，也是做完剧烈的跳跃与长期控制键盘和鼠标，就会造成腕关节损伤。首先需要纠正不良的姿势，不要长时间的久坐，也可以通过按摩和热敷的方法促进手部的血液循环，从而改善周围的组织营养，能够有效的促进周围的皮肤减少粘连，治疗期间也可以外涂一些活血化瘀的药膏缓解症状。