因为受伤的时间不是很长，还处于急性期，所以暂时建议保持手腕处的制动，不要过多的活动，特别不要剧烈运动，可以受伤部位局部冷敷，可以起到止疼及减轻水肿的作用。如果疼痛剧烈可以外用扶他林软膏或云南白药气雾剂。48小时后如果疼痛未明显减轻，建议去医院拍手腕的X光片，排除骨折的可能性。如果仅为软组织扭伤，可以外用活血化瘀的膏药，如南星止疼膏等，局部适当的热敷。