想要缓解手腕关节劳累酸痛的现象，首先需要先休息，可以通过热敷或者按摩的方法来缓解手腕酸痛的现象，如果疼痛还没有缓解的话，可以在医生的指导下使用一些药物来进行治疗，通过按摩热敷的方法能够促进局部的血液循环，起到止痛的效果。出现这种情况大多数是由于工作压力比较大，而手腕关节使用过度等因素所导致的。