大拇指不自觉地跳动可能是局部的劳损，高度紧张，以及心理因素是有很大的关系的，这需要结合个人情况来判断和分析的，所以还是及时到骨科就诊，做个检查，然后根据医生意见来治疗，平时不要劳累和受凉，好好休息，抬高患肢，分散注意力，注意保暖，适当做些手指活动理疗。