早期的时候可以采取冷敷的方式缓解，能够起到麻痹神经作用，可以减轻局部出现的疼痛症状。在调理期间要观察恢复状况，没有好转的情况下，需要外用活血化瘀的药膏涂抹，并且要做好局部的护理工作。要避免受到外伤，饮食上可以吃一些含钙质或者优质蛋白丰富的食物，有助于病情恢复。