营养不良、气血不足或者是身体内缺少一种微量元素。平时要注意营养均衡，多吃红枣，枸杞和含钙量比较高的食物，会改变指甲的状态。可以去正规医院做一个血常规，看一下体内是否有贫血和缺少微量元素的情况，要在医生的指导下补充一些适合自己的钙和微量元素，能尽快的改善指甲平的状态。