可以通过进行一些手部的锻炼使手掌变大，比如是使用握力器或者是弹力圈，同时进行一些单杠，引体向上或者是俯卧撑等动作。也可以经常做手指按摩，用两手的十指交叉相握，再猛力拉开，可以使指部的肌肉受到刺激能够促进使手掌变大，除了以上方法也可以经常做一些抓球训练也能够起到使手掌变大的作用。