可以通过按摩的方法来缓解，也可以配合医生通过消炎抗感染的药物来改善。得了滑膜炎会导致脚拇指外翻疼痛，也可以配合医生使用活血化瘀的药物热敷局部来改善。治疗的时候要注意身体保暖，还要避免长时间久坐久站，要观察一下是否有关节受损或者是骨性关节炎。在平时要避免长时间生气和着急。