手腕不红不肿里面筋疼有可能会是平常做家务时候扭了一下，造成的局部损伤。或者在干重活的时候用力过大，这种情况应该结合自身的原因，如果没有这种情况发生，可以去拍一个片子来看一下有没有软骨损伤。应该用水热敷一下，不要着凉，平时避免手部用力，适当的休息几天，如果疼痛感减轻，就不必引起担心。