手腕一用力或旋转就疼是否会自行恢复，要根据原发因素来决定，经常做重体力活所引起疼痛，经过一段时间修复之后可以自行好转。如果是局部受到了严重性外伤或者是炎症性感染，一般不能自行恢复，可以通过抗炎药物进行治疗，也可以通过活血化瘀药物进行改善。必要情况下可以去医院进行局部拍片检查，明确病因之后对症治疗。